Uma esteira é uma ótima máquina de treino. Ele foi projetado para mantê -lo andando assim que você liga. E você não pode fazer nada além de andar ou correr nele; Se você parar enquanto estiver em funcionamento, você cairá. Suponha que alguém defina a esteira em um ritmo que para você não é confortável e também não pode desligá -la. Como seria? Você deve continuar andando e correndo em um ritmo desconfortável, sem controle e sem capacidade de sair.
Passamos por fases quando pode parecer que toda a nossa vida está em uma esteira. E aqui está como isso pode se sentir:
Você está ocupado dia após dia, com muito pouco tempo para atividades que você gostaria de fazer.
Você não pode controlar ou escolher seu tempo.
Você gosta de atividades que não se sentem produtivas, significativas ou agradáveis.
Você não pode parar a monotonia; Você está com muito medo de mudar sua vida.
Seus compromissos estão esmagando você.
Você se pergunta quanto tempo isso continuará e não vê uma saída.
Você pode sentir o estresse e alguma ansiedade e não vir uma saída.
A meditação pode ajudar, e estamos aqui para ajudá -lo a mudar sua vida positivamente.
Centralize sua vida em torno da meditação; reserve um tempo para isso.
Enquanto a maioria das pessoas tenta corrigir seus problemas individualmente, nossa estratégia é simples – estabeleça uma base espiritual e aproveite os poderes dentro; Os problemas desaparecem gradualmente.
A meditação oferece uma direção poderosa e intuitiva por dentro e uma força que pode trazer mudanças positivas em sua vida. Portanto, o primeiro passo é se comprometer a se tornar parte de sua rotina, estilo de vida e base. O caminho para a melhoria sustentável em sua vida é então aparente.
Parece que as nuvens estão levantando, e a desordem em sua vida está começando a reduzir. Você começa a escolher menos coisas mais propositadas que podem dar a você realização na vida, em vez de continuar em um caminho insustentável que o usará física, mental e emocionalmente.
Você começa a fazer algumas escolhas difíceis, faz o que é apaixonado e, principalmente, se sente relaxado e nunca como se estivesse fazendo muito trabalho duro.
Você fica cada vez melhor em remover coisas que não agregam valor em sua vida para torná-lo mais rico. É melhor ter um momento gratificante e alegre na vida fazendo menos coisas do que fazer muitas coisas. Esses momentos substituem as atividades mais mundanas.
A importância de nossa atenção
Passar tempo em algo é diferente do impacto que tem sobre nossa atenção. O tempo é uma entidade quantificável, enquanto nossa atenção é um poder mais sutil para alcançar as coisas na vida. A qualidade do tempo gasto em várias atividades é importante para nós. Por exemplo, podemos passar algumas horas trabalhando em algo, mas isso pode tributar nossa atenção e nos enfatizar muito mais do que outras atividades.
Como meditadores, somos sobre gerenciar nossa atenção e recarregá -la dia após dia. Então, em vez de medir quanto tempo leva a algo, introspectamos quanto nossa atenção é influenciada por tudo o que fazemos. Nossa atenção continua sendo atraída por nossos pensamentos do passado e do futuro, mesmo fora de nosso horário de trabalho, de maneiras positivas e negativas. O impacto da qualidade e a quantidade de tempo gasto todos os dias são experimentados em nossa atenção.
Depois de tudo o que fazemos, se o impacto líquido em nossa atenção pode ser positivo, como nos dar alegria e satisfação, o segredo para levar uma vida rica em revelar.
O impacto da meditação em nossa atenção
Agora, vamos examinar os benefícios específicos que a meditação tem sobre nossa atenção que pode nos ajudar a tirar nossas vidas da esteira em que ela está.
Nosso tempo começa a liberar à medida que nossa produtividade melhora e os obstáculos para fazer as coisas são removidos. Nosso sistema de chakra dentro de nós tem poderes específicos para nos ajudar a alcançar cada um desses benefícios.
À medida que nos aprofundamos em nossa meditação, o poder do silêncio e permanecendo naquele estado de consciência impensado ajudam a evitar a fadiga da atenção. Isso nos deixa mais felizes, enérgicos e prontos para ir o tempo todo.
De uma vida em que nossa atenção está sempre ocupada, percebemos o valor do silêncio interior e a necessidade de dar um tempo à nossa atenção. Durante esse período, sentamos e permitimos que nossa introspecção nos apresente idéias e sugestões. Com a meditação, esse fenômeno é mais do que apenas um tempo limite ou uma pausa; Ele nos permite encontrar soluções de nosso conhecimento intuitivo interior, pois somos deliberadamente fechando os estímulos externos em nossa atenção.
Limpeza de atenção
A limpeza de atenção usando a meditação é outra ótima maneira de nos tornar produtivos e melhorar a qualidade de nossas vidas. Nosso mundo se esforça muito para despejar muitas coisas e mensagens em nossa atenção. Isso então impulsiona nosso pensamento, e muito disso pode ser pensamentos negativos. Se aprendemos a controlar nossa atenção e desviar -a desses insumos que causam pensamento negativo, nossas vidas podem ser muito mais livres e podemos encontrar muito tempo em nossas mãos.
A meditação ajuda muito com o controle atencional porque praticamos separar nossa atenção de nossos pensamentos; Com o tempo, dominamos essa técnica. Isso também pode nos libertar de maus hábitos. Isso pode ser outro excelente tempo e nos ajudar a tirar nossas vidas da esteira. Os hábitos e, especialmente, os indesejáveis, são formados quando nossa atenção é preenchida com gatilhos, memórias e insumos que não podemos controlar. E hábitos incontroláveis levam ao uso de nossa atenção, tirando cada vez mais tempo de nós. Quando treinamos nossa atenção, nos ajudamos a nos livrar desses hábitos e retornar nosso tempo a atividades mais produtivas.
Fazendo nosso trabalho sem a sensação disso
Nos artigos anteriores, discutimos um poderoso princípio espiritual da meditação que se manifesta nos estágios avançados de nossa prática de meditação. Conseguimos harmonia com a natureza e nosso ambiente, e tudo se encaixa e na fila para continuarmos fazendo nosso trabalho quase sem esforço. Enquanto realizamos muito, dificilmente parece que estamos fazendo o trabalho; Este é o conceito de Akarma. O trabalho é feito quase sem esforço e pode até nos surpreender a maior parte do tempo.
Saindo da esteira de restrição financeira
A grande maioria das pessoas tem compromissos financeiros, e isso pode nos forçar a continuar trabalhando sem fim à vista. É possível alcançar esse estado espiritual através da meditação quando a maioria de nossos problemas financeiros pode desaparecer. Isso se refere ao chakra de Nabhi dentro de nós, e torná -lo poderoso e equilibrado pode ajudar a alcançar esse estado. A experiência anedótica de muitos praticantes de Sahaja mostra que todos veem seus problemas financeiros sendo resolvidos com o tempo em que começam a fazer da meditação parte de suas vidas.
Além do estado espiritual, nossa inteligência intuitiva também pode nos guiar a fazer melhores escolhas, como encontrar maneiras de ganhar ou economizar mais dinheiro no mesmo ou menos tempo. Também podemos introspectar se o salário é linearmente proporcional às horas que passamos todos os dias e encontrar maneiras de quebrar essa linearidade para liberar o tempo.
Nosso senso inato de auto-aperfeiçoamento também pode nos ajudar a aumentar ou treinar a nós mesmos para ajudar a melhorar nossas carreiras e vidas, uma vez que habilidades mais altas são mais gratificantes. Nosso senso de criatividade e clareza também pode melhorar a qualidade do nosso trabalho. Todos os empregadores amam funcionários que fazem trabalho de alta qualidade, que é mais uma maneira de melhorar nossa situação financeira e se preparar para tirar nossas vidas da esteira.
A meditação também nos ajuda a questionar o status quo, encontrar nosso verdadeiro potencial e usar nossos talentos e habilidades com mais eficiência.
Dependências de nosso tempo
Nosso compromisso com os outros pode ser uma parte importante de nossas vidas. Muitos de nós também podem ser cuidadores para os membros da nossa família. A meditação fortalece o relacionamento com todos ao nosso redor, e a compreensão e apreciação do que fazemos pelos outros podem aumentar muito.
Do nosso lado, o senso de paciência e carinho que aumenta devido à nossa meditação pode dedicar o tempo que dedicamos aos outros se sentem quase sem esforço e nunca gostam de uma tarefa ou dever.
Por exemplo, existem vários relatórios dos profissionais de Sahaja quando seus filhos adolescentes se ofereceram para ajudar ou não eram mais difíceis de lidar logo após o início da meditação.
Enfrentando mudança com coragem
Só podemos tirar nossas vidas da esteira se estivermos comprometidos em melhorar nossas vidas. Mas qualquer forma de mudança em uma vida agitada sempre pode ser assustadora; A maioria das pessoas luta com o auto-aperfeiçoamento por causa do medo ou resistência à mudança, consciente ou inconscientemente. Quando meditamos, temos o divino para nos ajudar a cada passo. Desenvolvemos a coragem de implementar mudanças positivas em nossas vidas. Além disso, nosso senso de realismo nos permite viver nossas vidas com nossos padrões, não aqueles exigidos por outras pessoas ou pela sociedade.
Tornando -se um mestre de nosso próprio tempo
Algumas dicas práticas podem nos ajudar a libertar o tempo e retomar o controle de nossas vidas. Embora o conceito de não linearidade no trabalho seja sobre a devolução do tempo do dinheiro que ganhamos, podemos expandir esse conceito de não linearidade para outros aspectos de nossas vidas. Isso significa alcançar resultados desproporcionais e impacto pelo mesmo ou menor tempo gasto. Aqui estão alguns exemplos –
- Somos meditadores, então vamos começar com um exemplo que está no nosso beco: uma meditação de 15 minutos às 5 da manhã em um ambiente poderoso pode tornar seu dia inteiro muito mais produtivo do que uma meditação muito mais longa no final do dia. Há uma razão pela qual as meditações da manhã são muito poderosas. Discutimos isso longamente neste artigo.
- Atividade física que ajuda você a permanecer mais apto, mas leva muito menos tempo ou pode ser combinado com outro trabalho que você deve fazer. As tarefas domésticas podem lhe dar muito mais exercícios do que você pode imaginar.
- Introspecção e tomando algumas decisões importantes e poderosas que economizam muito tempo a você e outras pessoas, em vez de começar a fazer várias coisas sem planejar ou criar estratégias. “Dê -me seis horas para cortar uma árvore, e eu passarei os quatro primeiros afiando o machado.” – disse Abraham Lincoln.
- Muito tempo pode ser salvo buscando ajuda quando precisamos e das pessoas certas. Se construirmos nossa rede de contatos o suficiente, muitas vezes podemos nos encontrar no caminho mais rápido para a solução mais ideal.
- Se a necessidade de ganhar dinheiro demorar muito do nosso tempo, considere investir sabiamente. O poder do interesse composto é frequentemente considerado a 8ª maravilha do mundo. Novamente, há resultados desproporcionais para o tempo que gastamos. Aqui está um artigo que compartilhamos com você há um tempo atrás de como os meditadores podem abordar finanças e assuntos relacionados ao dinheiro.
- Precisamos estar fisicamente presentes ou fazer todo o trabalho nós mesmos? Às vezes, delegar ou receber ajuda, ou mesmo pagar por ajuda, pode nos ajudar a redirecionar nosso valioso tempo para algo mais enriquecedor. No trabalho digital conectado de hoje, a ajuda quase sempre está a poucos cliques de distância.
- Economizando o tempo em nosso futuro – concentrando -se em algumas estratégias importantes de saúde preventiva pode nos economizar muito tempo e dor mais tarde em nossas vidas.
- Somos praticantes de espiritualidade, então vamos fechar esta lista com um princípio espiritual muito profundo para alcançar a felicidade imediata e desproporcional na vida – perdão instantâneo. Podemos introspectar quanto tempo algo ou alguém que não conseguimos deixar de lado ocupou nossa atenção. Se tentarmos perdoar e seguir em frente, pode liberar quase uma vida inteira de nossa atenção. A meditação pode ajudar nisso trabalhando em nosso chakra de Agnya. Isso é algo em que nos concentramos em nossa primeira sessão de meditação e regularmente. A atenção liberada perdoando incidentes e pessoas do nosso passado pode ser verdadeiramente libertadora.
Transformando sua vida
Ao entrar em sua rotina de meditação, seu instinto interior o guiará em direção às estratégias acima e o levará às pessoas e soluções certas. Se você está lendo este artigo, ele já começou a funcionar! Liberar nosso tempo e atenção pode ser uma das ferramentas mais potentes para alcançar um objetivo maior na vida. Por sua vez, buscar um objetivo maior e a meditação pode liberar automaticamente nosso tempo de outras atividades mundanas.