Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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RECEITAS E MODO DE PREPARO
Abobrinha recheada com carne moída:
Arroz com Vagem:
Marinada de Frango com Limão e Coentro:
Sobrecoxa de frango recheada com ricota e espinafre:
Couve-flor e Repolho Assados:
Feijão-de-corda na Manteiga com Alecrim:
Tomate Recheado:
Marinada Asiática de Frango:
Quinoa:
Ovo:
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Credito ao Criador do Conteúdo
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Amo receitas saudáveis, maravilhosas.
Muito bom!
Gostei muito da dica 🙏😘
Amei suas receitas e você é super objetiva para falar
Amei suas receitas 😊
amei
Eu vou ser fitness quando eu crescer quando eu ficar com 18 anos que ta perto ja estou com 13
Nao gosto do integral muito ruim para meu paladar..pode ser o arroz branco.?
Ret
Oi, gostaria de saber como higienizar corretamente a couve flor eu gosto mto de comer essa couve mas dsd qndo eu comprei em 2023 na feira e qndo cheguei em casa pra lavar tinha mta largatinha verde eu fiquei com tanto nojo q joguei td no lixo e dsd então nunca amais comprei e nem comi por em lugar nenhum. 😢😢
Muito top!
Detesto legumes como faco?
Como não amar as suas receitas?
HELIAS eu tenho down e eu vou tentar para eu
Exelente canal boas dicas
Magina a feira da minha cidade que é do interior de São Paulo , quase tudo vem fo CEASA aff
Comida saudável com carne moida e queijo e sal?
Amooo coisas saudáveis…
Será que dá pra congelar? Afinal, pra quem trabalha a semana inteira, creio que se deixar essa comida na geladeira, deve estragar…
Bom dia abençoado amém gratidão beijos!!
meu Deus q cardapios lindos. uaaaaau me deu água na boca e cheia de vontade de testar todas. couve flor assado😲
muito importante este seu almoço paŕabens
sou mto grata pelo seu canal. Vc faz a gente querer comer limpo, comida de verdade, ter um relacionamento com a comida e isso ta sendo incrível. gratidão!
Smei
Nossa! Suas receitas parecem simples de fazer e ao mesmo tempo tem um requinte. Dá vontade de testar todas.
Nossa que vontade de comer essas comidas dela!!! Mas se eu for comprar tudo isso acabou o dinheiro do mês.. kkkk