Recentemente, o equilíbrio entre vida profissional e pessoal tem sido um importante tópico de discussão para muitas organizações. Em estreita relação com isso, os CEOs e personalidades influentes expressaram vários pontos de vista em torno do número ideal de horas de trabalho para os funcionários em uma semana.
A meditação oferece benefícios para uma carreira de sucessoPor alguns anos, alguns especialistas sugeriram que uma semana de trabalho de quatro dias, em vez de cinco, poderia proporcionar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Então, de repente, os pontos de vista opostos mencionaram recentemente o oposto-que alguém é bem-sucedido e impactante, uma semana de trabalho de 90 horas pode ser a melhor, desencadeando outra tempestade de reações e respostas na Internet.
E então, aparentemente, pessoas mais sábias comentaram que a qualidade do trabalho ou os resultados mais importava. Ou produtividade. Portanto, não importa tanto quanto o número de horas que alguém trabalha em uma semana.
Como a meditação está intimamente ligada ao gerenciamento do estresse e à qualidade de vida e saúde, ela tem muito a oferecer neste debate sobre o equilíbrio entre vida profissional e pessoal no local de trabalho e na carreira de alguém.
Com décadas de experiência em meditação e milhares de profissionais que tiveram carreiras longas, oferecemos uma solução simples e poderosa para essa questão de horário de trabalho e equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Precisamos amar nosso trabalho. Isso pode desviar todas as preocupações em torno do horário de trabalho e muitos outros problemas no ambiente de trabalho.
Nossa visão é que o que importa é que você precisa aproveitar seu trabalho a cada momento. Esse fenômeno ajuda você a ser produtivo, motivado e focado naturalmente e espontaneamente. Em seguida, você vai além desses argumentos sobre o número de horas de trabalho porque não sente a “carga de trabalho” como qualquer tipo de carga. E, em grande parte, o equilíbrio entre vida profissional e pessoal como uma estratégia reacionária e forçada se torna muito menos essencial, embora ainda seja vital.
Mesmo se você estiver em uma linha de trabalho, não gosta muito disso, a meditação o levará a uma mudança que faz você gostar do que faz. Temos orientações sobre várias estratégias para o sucesso da carreira para ajudá -lo com isso.
A solução para esse problema é se consertar e não depender do mundo e das pessoas ao nosso redor para tomar essas decisões.
É possível gostar do seu trabalho e de tudo e de todos os associados a ele?
Sabemos o que você está pensando – como você lida com um chefe exigente no trabalho? Ou apenas as longas horas drenantes e estressantes de trabalho trabalhoso?
Você ainda pode amar o que faz o tempo todo? E como você poderia amar aquele colega de trabalho mal-humorado e não cooperativo?
Formas típicas de meditação podem não ser capazes de ir tão longe, mas a meditação espiritual definitivamente o faz. Pode mudar você de dentro para ter mais compaixão, paciência e positividade. Veja como a meditação aumenta a empatia e a compaixão.
Descubra a alegria de trabalhar com a meditação , muito mais do que o horário de trabalho reduzido ou estratégias de equilíbrio entre vida profissional
Como alcançamos essa alegria de trabalhar ou pelo menos estar em paz com o ambiente e não sentir o fardo de fazer o trabalho?
- Seja guiado para o tipo certo de trabalho por meio da introspecção e intuição.
- Reconhecimento total não apenas do nosso potencial, mas também de nossa inteligência emocional e de nossa personalidade – conhecendo a nós mesmos, nossas limitações
- Habilidades de Ajuste, Comunidade e Interação Social – Colocando -nos após a organização, o trabalho ou a causa
- Desenvolver o controle do ego por meio da introspecção e meditação que se concentra no chakra de Agnya.
- Desenvolver contentamento usando meditação
- Melhorar nossos níveis de paciência.
- Capacidade de espalhar a positividade e levar as pessoas e organizações por negatividade e problemas
- Estar em paz com nós mesmos e com nossos arredores
- Gerenciamento de estresse embutido que vem com meditação
Que ações você pode tomar para aproveitar ao máximo a meditação para sua vida profissional e carreira?
Na Sahaja Meditation, nossa meditação é muito detalhada, profunda e específica para chakras. Os chakras individuais e sua melhoria podem nos ajudar a melhorar características específicas que podem nos ajudar em nosso local de trabalho e carreiras.
| Sintomas / necessidade | Ação para tomar sua rotina de meditação |
| Sentindo -se estressado no trabalho, especialmente devido a longas horas? | Comece estabelecendo uma rotina diária de meditação duas vezes por dia. A meditação da manhã é particularmente importante antes de você começar seu trabalho. |
| Sinta -se que não está fazendo o trabalho certo ou precisa mudar de emprego ou carreiras. | Toque no seu mecanismo de introspecção durante a meditação. Concentre -se no chakra sahasrar para obter orientação intuitiva. Renda-se ao poder, soluções e instruções de tudo o que surgirão. |
| Desafios de relacionamento com colegas de trabalho | Fortalecer e limpar o chakra de Vishuddhi; Isso o torna mais agradável e agradável, ajuda a se comunicar com mais eficácia e cria relacionamentos. |
| Enfrentando frequentemente problemas, obstáculos e desafios ao concluir o trabalho no prazo, levando a atrasos e longas horas | Nossa inteligência intuitiva vem do chakra Swadishthana. Fortaleça e limpe esse chakra para melhorar a produtividade, a clareza e a criatividade e fazer um bom progresso no trabalho. |
| Ame seus colegas de trabalho, mostre compaixão e paciência | Concentre -se no seu chakra do coração pela empatia e compaixão e no seu chakra nabhi para absorver as qualidades da liderança e as de um guru ou guia. |
| Torne -se amigável e adorável para todos no trabalho | Concentre -se no seu ego e superego no Chakra de Agnya. Reduzir conscientemente seus impactos o tornará popular e amigável em seu local de trabalho. |